冷身运动·生命线工程

　　冷身运动指做完中、强度运动后所做的运动，与“热身运动”相对。冷身运动至少要做5分钟，如慢走或慢跑，以防止肌肉和骨骼受到损伤。
冷身运动也有助于测试运动量是否过度。做完冷身运动后，如果脉搏每分钟仍不低于120次（50岁以上不低于100次），就说明运动过分激烈了，以后应注意减量。
　　生命线工程指建立城市的安全防护体系，是上海市提出的。驻守上海的军队和上海市政府的领导人认为，上海在创造经济高速发展奇迹的同时，千万不能忘记居安思危，越是繁华的现代化大都市，越要高度重视关系到城市“生命线”的重要目标的战时防空与平时防灾的问题。
　　近三年来，上海市先后8次进行城市防空、防灾演练。他们围绕战时防空、平时防灾的需要，有计划地对民兵、预备役部队的部署进行调整，在全国率先组建了民兵防空分队和100多支水、电、煤气等专业抢修分队，探索建立城市的安全防护体系，提高防空作战能力。（原载《联合早报》副刊龙卷风版）［参与讨论］